An alle, die Koffein zur Leistungssteigerung und Reduktion von ermüdungsassoziierten Wahrnehmungen bei Ausdauerbelastungen nutzen: Koffein in reiner Form und unterschiedlichen Dosierungen ist nicht wirksamer als Placebo - zumindest nicht, wenn man seine normale Ernährungsroutinen (inklusive Koffeinkonsum) beibehält. Auch wenn viele Metaanalysen und Reviews zu einem anderen Ergebnis kommen - die überwiegende Zahl von Studien im Ausdauerbereich nutzten experimentelle Designs mit einer (beabsichtigten) Entzugsphase und schränken damit die ökologische Validität der Ergebnisse ein. Unsere Studien (Weippert et al. (2025) No effects of caffeine on cycling to exhaustion and perceptual responses in non-caffeine-restricted subjects), die im Journal of the International Society of Sports Nutrition veröffentlicht wurden, zeigen zumindest für Time-to-Exhaustion Protokolle keinen Effekt von Koffein auf die Performance, Perceived Fatigue & Time Perception und legen nahe, dass der häufig gemessene positive Effekt von Koffein wahrscheinlich eher ein experimentell ausgelöstes Withrawal Reversal ist, was auch für kognitive Leistungen bereits vermutet wird.